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日照保安公司认为自我放松这一项技能必须让每个保安都学会
来源：日照保安公司 作者：日照精诚特卫保安 发布：2019/2/17 点击：235
日照保安公司认为自我放松这一项技能必须让每个保安都学会
在普通人眼里保安的工作可能就只是站一站，巡逻一下，但是日照保安公司告诉你其实保安的压力也是很大的，常常会遭受无力的职责，但是出于规定不能反驳，所以保安必须要学会自我放松。
1、自我放松 。做深呼吸，深呼吸数次，祛除杂念，完全的将注意力集中在呼吸上。 闭目养神，在深呼吸的基础上，紧闭双眼，适当放松片刻。
2、倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。当遇到烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
3、将住所收拾整洁。一个杂乱无章的住所会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁干净的家。
4、借助音乐。在下班休息或洗衣服时，放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能给你在工作之余增添不少乐趣。
5、合理安排个人生活。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。
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